Alle löschen / Masseneinfügung

Ich denke, Ihre schnellste Methode wäre:

1. Löschen Sie alle Fremdschlüssel und Indizes aus Ihrer Tabelle.
2. Kürzen Ihr Tisch.
3. Masseneinfügen Ihrer Daten.
4. Erstellen Sie Ihre Fremdschlüssel und Indizes neu.