Auf dem Hauptbildschirm von phpMyAdmin (sichtbar direkt nach der Anmeldung) gibt es die Links „Exportieren“ und „Importieren“. Verwenden Sie diese Möglichkeiten, um Ihre Datenbank zu exportieren (in eine Datei auf Ihrem Computer) und diese Datei dann auf dem Zielhost zu importieren.
Wenn Sie Shell-Zugriff auf beide Maschinen haben, können Sie alternativ den Befehl mysqldump:
verwendenmysqldump --password=PASSWORD -u root DATABASE > INSERT_STATEMENTS
und erstellen Sie dann einfach alle Datenbanken auf dem Zielhost mit
mysql -u root --password=PASSWORD < INSERT_STATEMENTS