phpMyAdmin
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phpMyAdmin-Konfiguration

config.inc.php> $cfg['LoginCookieValidity'] = 3600 * 9; // 9 hours

Bearbeiten Sie den von ajreal geposteten Link:LoginCookieValidity

Für die zweite Frage, nachdem Sie upload_max_filesize in php.ini geändert haben, haben Sie Apache (oder welchen Webserver Sie auch verwenden) neu gestartet?